Lorsque on veut soulever un objet du sol on penche le buste en avant, et on se relève. C'est le geste à ne pas faire.

Avant de partir aux sports d'hiver, il est important de se préparer physiquement afin de minimiser le risque de blessures.

Le mal de dos est un problème courant qui peut être causé par divers facteurs tels que la sédentarité, le stress, une mauvaise posture.